SOS, jambes lourdes !
En France 60% des femmes et 26% des hommes sont concernés par des troubles de la circulation.
Crampes, douleurs, sensations de picotement, lourdeurs ou gonflement au niveau des jambes, des mollets ou des chevilles…
Plus l’été approche, et plus ces troubles liés à la circulation sanguine sont fréquents.
Les sensations provoquées sont plus importantes en fin de journée, durant l’été, et souvent favorisées par le piétinement, le surpoids et/ou les variations hormonales.
Le phénomène s’explique par un mauvais retour veineux. Il existe naturellement un système de pompe amorcé par la plante des pieds et les muscles du mollet. Malheureusement, cette « pompe » ne fonctionne parfois pas suffisamment : le retour sanguin ne se fait pas correctement, le sang « stagne » dans les jambes, ce qui provoque des sensations désagréables et des gonflements.
Les conseils well&well
Voici quelques bonnes habitudes à prendre :
- Évitez les positions debout et assise prolongées, et surélevez les jambes dès que possible
- Exposez le moins possible vos jambes au soleil
- Évitez les graisses (viande, beurre, fromage) et les sucres qui favorisent les risques de mauvaise circulation
- Supprimez le sel et buvez de l’eau plate. Cela évitera une rétention d’eau inutile pour l’organisme
- Faites de l’exercice physique, 30 minutes de marche par jour au moins
- Massez vos jambes 1 à 2 fois par jour en partant de la cheville et en remontant vers le genou, avec un gel/ crème adapté (comme Gel JBL well&well)
- Portez des vêtements amples surtout aux cuisses et des chaussettes ou bas de compression. Il en existe de nombreux types très confortables, très légers, de toutes les couleurs et de toutes les textures. Chacun peut y trouver son bonheur !
Le secret well&well
Afin de retrouver des jambes toniques et légères, prenez 2 gélules par jour du complexe pour les jambes lourdes JBL well&well (pilulier pour 1 mois de traitement) et massez vos jambes avec notre Gel JBL.
Ce mélange de micronutriments et de principes actifs végétaux aide à retrouver un meilleur confort des membres inférieurs.
